Wie oft kann man Alkohol trinken: die Norm für Männer und Frauen

Nur wenige Menschen wissen, dass Ethylalkohol als giftige Substanz auf den menschlichen Körper wirkt. Diese wissenschaftlich belegte Tatsache erhöht jedoch nicht die Anzahl der Teetotaler. Jemand trinkt an großen Feiertagen, und diejenigen, für die Freitagabend bereits ein Grund ist, einen Alkohol zu werfen, und nicht über die Gefahren alkoholischer Getränke hören wollen. Ärzte, die für einen gesunden Lebensstil stehen, haben herausgefunden, wie oft Sie Alkohol trinken können, damit es keine spürbaren negativen Folgen für den Körper gibt.

Der Artikel zeigt die Durchschnittswerte. Geschlecht, Alter, Gewicht und das Vorhandensein von Krankheiten können sie in die eine oder andere Richtung verändern.

Klassifizierung von Trinkern in der häuslichen Narkologie

Je nach Häufigkeit und Menge des Alkoholkonsums teilen Experten die Menschen in fünf Gruppen ein.

Das Wort Abstinenz bezieht sich auf Abstinenz von allem, einschließlich Alkohol. Ärzte rufen abstinente Menschen an, die überhaupt nicht trinken oder mehrmals im Jahr ein Glas Champagner trinken. Nichttrinker haben oft drei Gründe, nüchtern zu sein:

• biologisch - Allergie gegen Alkohol, wenn bereits die Verwendung einer kleinen Dosis zu einer schweren Vergiftung führt; Ethylalkohol kann auch zu ungewöhnlichen Vergiftungen führen, wenn Depressionen und Depressionen anstelle einer Stimmungserhöhung auftreten.

• medizinisch - wenn Sie aufgrund von Krankheiten nicht trinken können;
• Verhalten - Eine Person hat absichtlich beschlossen, kein einziges Gramm Alkohol zu trinken.

Einige Abstinenzler können manchmal etwas trinken, um nicht wie ein Ausgestoßener in der Trinkfirma zu wirken. Aber die Dosis Alkohol ist sehr gering, so dass sie sich nie betrinken. Meistens finden Teetotaler einen Grund, überhaupt nicht gegossen zu werden.

In dieser Kategorie stufen Ärzte Personen ein, die mehrmals im Jahr, jedoch nicht öfter als einmal im Monat, nicht mehr als 250 ml Wodka konsumieren. Grundsätzlich beginnen sie im Erwachsenenalter zu trinken und beobachten Rituale, aber sie haben nicht viel Freude daran zu trinken, im Gegenteil, am nächsten Morgen nach einem Fest fühlen sie die Symptome eines Katters. Daher fallen sie im Alter von vierzig Jahren häufig in die Kategorie der Abstinenzler und können den Geruch von Dämpfen nicht einmal tolerieren.

Dies ist die umstrittenste Gruppe, da es keine einheitliche Meinung zu moderaten und hohen Dosen alkoholischer Getränke im medizinischen Umfeld gibt. Russische Narkologen klassifizieren eine mäßig trinkende Person, die durchschnittlich 100-150 ml Wodka (maximal 400 ml) ein- bis viermal im Monat trinkt. Diese Leute sind die Organisatoren von Partys und Zusammenkünften mit Freunden, denn Alkohol trinken bedeutet für sie, ihre Stimmung zu verbessern.

Solche Personen können ein- oder zweimal pro Woche 200-300 ml Wodka einnehmen (maximal 500 ml). Normalerweise beginnt ihre alkoholische Erfahrung bereits vor dem Beginn des Erwachsenenalters, und nach einigen Jahren nimmt Alkohol einen wichtigen Platz im System der Lebenswerte ein. Die psychologische Abhängigkeit von Ethylalkohol bildet sich allmählich, was auf die erste Stufe des Alkoholismus hinweist.

Laut Ärzten umfasst diese Gruppe eine Person, die mehrmals pro Woche einen halben Liter oder mehr Wodka trinkt. Es fällt ihm schwer, das Verlangen zu trinken zu unterdrücken, Alkohol wird zu einer Priorität im Leben. Um den Zustand der Vergiftung zu erreichen, müssen Sie immer mehr trinken. Die ständige Einnahme solcher Dosen führt zu Schlafstörungen, verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe und einer Verschlechterung der Persönlichkeit. Egal wie sehr Ärzte die Statistiken nicht verderben möchten, aber die Dinge müssen bei ihren Eigennamen genannt werden, dies ist Alkoholismus in der zweiten Phase der Sucht.

Wenn Sie sich in den letzten beiden Punkten der Liste wiedererkennen, ist es nicht zu spät, das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen und zu stoppen. Sie können Ihre Reise zu einem nüchternen Lebensstil beginnen, indem Sie Medikamente einnehmen, die im Internet frei verfügbar sind. Sie reduzieren das Verlangen nach Alkohol und helfen gleichzeitig dem Körper, alkoholische Giftstoffe loszuwerden.

Weltalkoholstandards

Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Standardportion Alkohol definiert, die als Getränk oder Einheit bezeichnet wird. Dies entspricht der Menge eines Getränks, das 10 g reinen Alkohol enthält. Ein Getränk ist beispielsweise eine Flasche (330 ml) Bier, 150 ml trockener Wein oder 45 ml Wodka oder Brandy.

Die Menge an Ethanol in anderen Getränken können Sie anhand der Angaben auf dem Etikett ermitteln: Verdrängung und Stärke in Volumenprozent.

Basierend auf diesem Standard hat die WHO eine Empfehlung entwickelt, die das Risiko von Komplikationen in Form von somatischen Erkrankungen und Alkoholismus minimiert:

• Männern wird empfohlen, nicht mehr als 40 g Ethanol pro Tag zu trinken, was 100 g Wodka entspricht.
• Die tägliche Portion für Frauen sollte 30 g Alkohol nicht überschreiten, dh nicht mehr als 80 g Wodka oder ein Glas Wein.

Auf die Frage, wie oft man alkoholische Getränke trinken darf, antworten Ärzte, dass dies nicht jeden Tag erfolgen sollte, selbst wenn die Dosis nur ein Getränk beträgt. Im Gegenteil, zwischen dem Trinken von Alkohol sind Pausen von mindestens zwei Tagen erforderlich.

Sicheres Trinken ist ein relatives Konzept

Anhand der Empfehlungen seriöser Experten müssen eine Reihe von Einzelfaktoren berücksichtigt werden, auf deren Grundlage selbst eine einmal wöchentliche Standardportion negative Folgen für den Trinker haben kann.

• Trinken Sie nicht unter einem Vorwand für Personen, die gegen Ethanol oder die Bestandteile alkoholischer Getränke (Farbstoffe, Aromen) allergisch sind, sowie für Personen mit chronischen Erkrankungen des Magens, der Leber und anderer innerer Organe.
• Es ist nicht ratsam, dass Menschen mit einer genetischen Veranlagung für Alkoholismus (einer der Eltern trank) überhaupt mit starken Getränken vertraut werden.
• Es gibt kein Konzept für "sicheres Trinken" für Personen unter dem Alter der Mehrheit. Selbst einhundert Gramm Wodka, die einmal eingenommen wurden, können dem noch nicht geformten Körper eines Teenagers enormen Schaden zufügen.
• Ärzte empfehlen schwangeren Frauen und stillenden Müttern nicht, zu trinken, da dies für das Baby schädlich ist.

WHO-Ärzte sind zu dem Schluss gekommen, dass eine durchschnittliche Person in einem Jahr 8 Liter Alkohol trinken kann, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen. Statistiken zeigen, dass in Russland bis zu 18 Liter Alkohol pro Trinker vorhanden sind, dh die Norm wird mehr als zweimal überschritten.

Das Entlarven von Mythen über die Sicherheit alkoholarmer Getränke sollte dazu beitragen, die Kultur des Trinkens zu fördern. Oft beginnt der Alkoholismus bei Frauen und Jugendlichen mit Bier und Cocktails, die zuversichtlich sind, dass Getränke mit einem schwachen Grad keinen Schaden anrichten.

Warum ist Bier so beliebt?

Viele Leute mögen dieses Bier, das weniger Alkohol enthält als Wodka.

„Ich trinke Bier, es ist ein alkoholarmes Getränk. Deshalb habe ich keine Sucht. "

Es scheint einer Person, die Bier trinkt, dass sie keine Angst vor Bieralkoholismus hat.

Der Mann fügt hinzu: „Schließlich gibt es Leute, die Wodka trinken - sie sind Alkoholiker, nicht ich. Ich habe keine Probleme".

Diese Überzeugungen rechtfertigen jedoch nicht den Bieralkoholismus einer Person.

Wie oft können Sie Alkohol trinken?

Neues Jahr ohne das Klirren von Champagnergläsern. Hochzeit oder Geburtstag ohne Toast. Treffen Sie Freunde ohne 100 Gramm Wodka oder eine Flasche Bier. Familienfeiern mit Tee allein. "Präsentationen", die keine Flasche teuren Wein oder Cognac mit erheblichem Alter enthalten. Nein, dies ist nicht die Welt nach der Apokalypse, dies ist nur eine Existenz, in der niemand Alkohol trinken wird. Es ist schwer vorstellbar, dass zumindest einige der Ereignisse, an die moderne Menschen gewöhnt sind, ohne Alkohol stattfinden können. Allerdings wird niemand sagen, dass man überhaupt nicht trinken kann - es reicht aus, nur starke Getränke vernünftig und nicht zu oft zu verwenden (die Norm ist definitiv nicht jeden Tag). Sie können eine kleine Menge Bier, Wodka oder Wein trinken, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen und mit Vergnügen.

So viel wie möglich

Die WHO-Standards definieren eine Standarddosis Alkohol ("Getränk" oder "Einheit") als eine Portion Alkohol, die 10 Gramm reines (96%) Ethanol enthält. Es gibt spezielle Tabellen, anhand derer Sie anhand der vom Hersteller angegebenen Daten berechnen können, wie viel Ethanol in einem bestimmten Getränk enthalten ist (jede Flasche enthält Informationen über die Anzahl der Milliliter (Gramm) Alkohol und deren Stärke in Volumenprozent). Um diese Berechnungen zu vereinfachen, können wir sagen, dass im Durchschnitt das Normäquivalent für ein Dosisgetränk gilt:

Einwände der Biergegner

Bei regelmäßigem und ungehemmtem Gebrauch schadet Bier dem Herzen sehr: Es wird schlaff, vergrößert sich, die Herzhöhlen dehnen sich aus, der Rhythmus ist gestört. Bier enthält weibliche Hormone, so dass Männer, die Bier trinken, im Laufe der Jahre sowohl im Aussehen als auch im Charakter weiblich werden.

Da es ein ziemlich schneller Prozess ist, sich an Bier zu gewöhnen, warnen Gegner dieses Getränks, dass Sie früher oder später aufhören werden, in Gesellschaft von Freunden ohne eine Flasche Bier an sich selbst zu denken. Ohne Alkohol in die Natur zu gehen, wird für Sie bedeutungslos. Allmählich wird es keine alkoholfreie Freizeit im Leben geben.

Klingt beängstigend. Aber nach dem erneuten Lesen der Argumente der Unterstützer scheint alles wieder nicht so düster zu sein. Also wer hat recht? Ist es okay Bier zu trinken oder nicht?

Die Wahrheit liegt wahrscheinlich in der Mitte. Wenn Sie sich die Argumente der Bier-Befürworter genau ansehen, werden Sie feststellen, dass sie sich hauptsächlich auf einen kleinen, aber regelmäßigen Bierkonsum beziehen - nicht mehr als eine Flasche pro Tag. Wenn Sie anfangen, dieses Getränk in Litern zu trinken, kann von keinem Nutzen die Rede sein, aber kleine Dosen 1-2 mal pro Woche (tatsächlich nicht jeden Tag) können wirklich mehr Nutzen als Schaden bringen. Und trinken Sie nur Qualitätsbier, vorzugsweise frisch gebraut und ungefiltert - dann liegen die Vorteile auf der Hand.

Konsum von alkoholischen Getränken ohne Gesundheitsschaden

Laut Statistik belegte Russland im Jahr 2020 den 6. Platz unter den zehn am meisten trinkenden Ländern der Welt. Der durchschnittliche russische Mann konsumiert 15, 1 Liter Alkohol pro Jahr und eine Frau 7, 8 Liter. Wodka ist in unserem Land am beliebtesten, aber in letzter Zeit hat auch die Verwendung von Wein zugenommen. Wie oft können Sie was und in welcher Menge trinken, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen? Was sind die Standards und Regeln für das Trinken von Alkohol? Lesen Sie diesen Artikel.

Es ist kein Geheimnis, dass in alkoholischen Getränken enthaltenes Ethanol wie ein Gift schädliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat. Und trotz der Tatsache, dass diese Tatsache seit langem wissenschaftlich bewiesen ist, gibt es keine Zunahme von Menschen, die einen nüchternen Lebensstil in der Welt führen. Die meisten wollen nicht einmal von den Gefahren des Alkoholismus hören, da jedes Wochenende ein Grund zum Trinken ist. Trotzdem kämpfen Ärzte unermüdlich weiter für einen gesunden Lebensstil und setzen Ethanolstandards für Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nicht negativ beeinflussen können.

Klassifizierung von Trinkern in der häuslichen Narkologie

Experten haben Personen in fünf Gruppen eingeteilt, abhängig von der Menge und Häufigkeit der getrunkenen alkoholischen Getränke.

1. Abstinenzler sind Menschen, denen Alkohol gleichgültig oder negativ gegenübersteht. Der Zustand der Vergiftung bereitet ihnen kein Vergnügen, verursacht körperliche Beschwerden oder ist aus moralischen Gründen nicht akzeptabel. Abstinenzler können absolut sein, die kategorisch keinen Alkohol konsumieren, und Verwandte, die es sich leisten können, 2-3 Mal pro Jahr nicht mehr als 100 ml alkoholarme Getränke zu trinken. Abstinenzler aus der absoluten Gruppe werden ebenfalls in drei Typen unterteilt. Die erste - biologische - ist nach der Einnahme allergisch gegen Alkohol oder Beschwerden. Die zweiten - medizinisch - starken Getränke sind aufgrund einer Krankheit verboten. Das dritte - Verhalten - eine Person lehnt Alkohol absichtlich ab, einfach weil sie es entschieden hat.

   Pass auf! Manchmal können sich Abstinenzler eine kleine Dosis Alkohol leisten, aber das ist selten. Sie betrinken sich nie und finden oft einen Grund, nicht zu trinken.

2. Versehentliche Trinker sind Menschen, die kein Verlangen nach Trinken haben, es sich aber leisten können, nicht mehr als einmal im Monat bis zu 250 ml starkes Getränk zu trinken. Der Zustand der Vergiftung wird schwach ausgedrückt und macht ihnen keine Freude. Selbst nachdem diese Menschen so wenig getrunken haben, treten am nächsten Morgen Kater-Symptome auf. Daher beginnen sie in einem reiferen Alter oft schon, zur Abstinenzgruppe zu gehören.
3. Moderate Trinker sind Personen, die 1 bis 4 Mal im Monat bis zu 400 ml starke Getränke trinken. Trinker dieser Kategorie befinden sich gerne in einem Rauschzustand und initiieren häufig Trankopfer im Unternehmen. Im medizinischen Bereich gibt es keine eindeutige Meinung über hohe und moderate Dosen von Alkohol, daher wird diese Gruppe als die umstrittenste angesehen: Die Einnahme alkoholischer Getränke für solche Menschen wird als Mittel zur Verbesserung ihrer Stimmung angesehen.
4. Systematische Trinker - Menschen, die bis zu 500 ml Alkohol mit einer Häufigkeit von bis zu zweimal pro Woche konsumieren. Sie nutzen Trunkenheit, um sich zu entspannen, Spaß zu haben und eine gemeinsame Sprache mit der Umwelt zu finden. Diese Kategorie ist durch Alkoholmissbrauch gekennzeichnet, wodurch die Selbstkontrolle und Verhaltensstörungen geschwächt werden. Solche Menschen erleben nach Partys oft einen Katerzustand und beginnen oft schon ab einem geringen Alter zu trinken, wodurch sie im Laufe der Zeit eine psychologische Alkoholsucht entwickeln, sodass starke Getränke einen wichtigen Platz in ihrem Leben einnehmen. Hier beginnt bereits die erste Phase des Alkoholismus.

Symptome von Bieralkoholismus

Ich gebe Ihnen spezifische Symptome des Bieralkoholismus

Die Symptome des Bieralkoholismus sind:

1. Eine Person verliert oft die Kontrolle über das Trinken von Bier. (trinkt mehr als er sollte). Kontrollverlust beim Trinken ist das erste Anzeichen von Alkoholismus.
2. Die Person selbst bestreitet das Vorhandensein von Bieralkoholismus vollständig.
3. Der Süchtige verteidigt und rechtfertigt sein Trinken auf jede mögliche Weise. Bietet eine Million Gründe für "Warum er Bier trinken muss".

Lesen Sie die folgende Liste. Wenn Sie ein oder mehrere Symptome haben, deutet dies eindeutig darauf hin, dass Sie Bieralkoholismus haben.

1. Ihr Hauptgrund für das Trinken von Bier ist, Spannungen abzubauen und Stress abzubauen.
2. In der Nüchternheit sind Sie depressiv und depressiv, wenn Sie kein Bier trinken. Sie sind oft irritiert, manchmal sogar aggressiv. All dies ist auf die unangenehme Nichtbenutzung zurückzuführen.
3. Sie konsumieren regelmäßig und ständig Bier (jeden Tag oder jede Woche).
4. Sie können Bier nicht einfach für immer aufgeben. Sie können nicht anders, als überhaupt zu verwenden.

Zusätzlich zum Bewusstsein für das Vorhandensein von Bieralkoholismus muss eine Person die negativen Folgen in Form von Symptomen des Alkoholismus untersuchen, die mit dem Trinken von Bier verbunden sind.

Lernen, Entzugssymptome zu erkennen und die Entzugsphase zu überstehen.

Bier in Maßen zu trinken wird nicht funktionieren, geben Sie diese Idee sofort auf. Ich schrieb darüber in dem Artikel "Kannst du in Maßen trinken? "

Eine völlige bedingungslose Abstinenz vom Trinken von Bier sowie von anderem Alkohol ist eine Voraussetzung für Nüchternheit.

Dies reicht jedoch nicht aus.

Um den Bieralkoholismus loszuwerden, müssen Sie lernen, wie Sie einen Alkoholabbau vermeiden können.

Ein Zusammenbruch tritt auf, wenn Ihr Geisteszustand so „negativ“ wird, dass das Trinken von Bier die einzige Option zu sein scheint. Was sollte getan werden, um nicht loszubrechen und kein Bier zu trinken? Ich schrieb in dem Artikel "Was ist ein Alkoholabbau und wie kann man ihn vermeiden? "

Es ist von größter Bedeutung, Wissen über Ihre Sucht zu erlangen, um den Bieralkoholismus loszuwerden.

Hier ist ein schrittweiser Plan, wie Sie den Bieralkoholismus loswerden können.

1. Verwirklichen Sie Ihre Sucht. Verstehe, wie du deine Sucht rechtfertigst.
2. Machen Sie sich die Probleme bewusst, die durch Alkoholkonsum verursacht werden.
3. Erfahren Sie mehr über die negativen Auswirkungen von Alkohol und kennen Sie die Anzeichen und Symptome von Alkoholismus. Sie müssen viele Informationen lesen, stellen Sie sie also sofort ein.
4. Verstehe, wie der Nüchternheitsprozess aussieht. Mit dem Trinken aufzuhören ist nicht genug. Sie können nicht an einem Tag aufhören. Und Sie müssen die Konsequenzen länger als einen Monat bekämpfen.
5. Die wichtigste Fähigkeit, die Sie auf Ihrem Weg lernen können, ist das Vermeiden des Abwürgens.
6. Voraussetzung ist die völlige Enthaltung vom Biertrinken auf dem Weg zur Nüchternheit.

Wenn Sie Fragen zum Bieralkoholismus haben, können Sie diese jederzeit in den Kommentaren stellen.

Alkoholkonsum pro Tag

Große Dosen Alkohol sind zweifellos schädlich: Sie machen süchtig und provozieren die Entwicklung chronischer Krankheiten. Aber wenn Sie trinken und wissen, wann Sie aufhören müssen, können Sie schlimme Konsequenzen vermeiden. Die Hauptsache ist, das Maß richtig zu berechnen.

Gibt es einen sicheren Anteil an Alkohol?

Der Körper kann aufgrund des Vorhandenseins eines speziellen Enzyms Alkoholdehydrogenase in der Leber eine bestimmte Menge Alkohol ohne tödliche gesundheitliche Folgen verarbeiten. Jeder hat seine eigene Rate: Sie hängt von der Enzymmenge, den Stoffwechselmerkmalen, dem Geschlecht und dem Alter der Person ab.

Wissenschaftler der Weltgesundheitsorganisation konnten die durchschnittliche sichere Dosis berechnen. Wenn Sie das angegebene Volumen nicht überschreiten, können Sie Alkoholabhängigkeit vermeiden und Leber, Bauchspeicheldrüse, Herz und andere Organe gesund halten.

Alkohol pro Tag

Es ist unmöglich, Ihre sichere Rate außerhalb der Laborbedingungen zu berechnen.Dieser Indikator hängt von vielen Faktoren ab. Es ist am besten, die durchschnittlichen Daten zu verwenden.

Für Männer

Eine harmlose Portion für Männer sind 30 ml Ethylalkohol. Wenn wir diese Zahl in Getränke übersetzen, stellt sich heraus, dass Sie einen Tag trinken können:

• 90 ml Wodka, Cognac, Whisky, Brandy oder andere Getränke, Stärke 40 Umdrehungen;
• 225 ml Likörwein oder Portwein (Alkohol 17-20%);
• 300 ml trockener Wein oder Champagner (10-13 Grad);
• 750 ml Bier (5% Alkohol).

Gleichzeitig müssen Sie nicht mehr als fünf Mal pro Woche und vorzugsweise nicht jeden Tag trinken.

Für Frauen

Aufgrund seiner körperlichen Eigenschaften ist es für den weiblichen Körper schwieriger, eine Alkoholvergiftung zu tolerieren als für den männlichen. Daher sind die Zahlen für die Damen etwas unterschiedlich. Die zulässige Menge beträgt 20 ml Ethanol pro Tag. Einige Forscher empfehlen jedoch, diesen Indikator durch zwei zu teilen. 10 ml reiner Alkohol sind 30 Gramm Wodka oder 100 ml Wein. Der Grund ist, dass Frauen tendenziell ein geringeres Körpergewicht haben und auch weniger Alkoholdehydrogenase produzieren. Dies bedeutet, dass Alkohol schädlicher ist.

Wie viel Alkohol kann ich pro Woche trinken?

Fünf Getränke pro Woche sind die maximale Dosis für eine gesunde Person. Aber Sie sollten sie nicht aufheben und an einem Tag trinken: Die Leber wird nicht in der Lage sein, die wöchentliche Norm gleichzeitig zu bewältigen. Die Wahrscheinlichkeit eines schweren Kater ist hoch. Wenn Sie solche Experimente regelmäßig durchführen, führt dies zu Alkoholismus.

Wenn keine sichere Freigabe vorhanden ist

Eine sichere Dosis ist ein ziemlich vages Konzept.Menschen mit akuten oder chronischen Krankheiten sollten also überhaupt nicht trinken. Jeder, auch der kleinste Teil Alkohol kann mit Drogen reagieren oder zu Komplikationen führen.

Auch für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren gibt es keine harmlose Dosierung. In diesem Alter befindet sich der Körper im Stadium der Bildung, und das Trinken wirkt deprimierend auf das Gehirn und das Nervensystem, was zu einer Verschlechterung führt.

Schwangere und stillende Mütter sind eine weitere Kategorie von Menschen, für die Alkohol äußerst gefährlich ist. Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft oder Stillzeit Alkohol konsumiert, gelangen alle schädlichen Substanzen in den Körper des Kindes. Dies führt zu schweren psychischen Störungen, Entwicklungsverzögerungen und angeborenen Erkrankungen.

Sichere Norm für den Fahrer

Nach den neuesten Änderungen beträgt der zulässige Prozentsatz an Alkohol während der Fahrt 0, 35 ppm, was 0, 35 g Alkohol pro Liter Blut entspricht. Damit ein durchschnittlicher Mann mit einem Gewicht von 70 bis 80 kg einen solchen Indikator widerspiegelt, muss er 25 bis 30 Gramm reinen Alkohol trinken. Dies entspricht einem Schuss Wodka, einem Glas Wein oder zwei kleinen Bechern Bier.

Aber bevor Sie fahren, sollten Sie nicht einmal mit einer solchen Menge experimentieren: Der Körper reagiert möglicherweise unvorhersehbar, oder der Alkoholiker ist fehlerhaft. Dann droht dem Fahrer eine hohe Geldstrafe oder ein Widerruf - ein zu hoher Preis für das zweifelhafte Vergnügen des Trinkens.

Die Verwitterungszeiten müssen berechnet werden, um sicherzustellen, dass nach dem Gebrauch genügend Zeit verstrichen ist und das Fahren sicher ist.Dies kann mithilfe einer Tabelle oder eines Online-Rechners erfolgen, oder Sie können einen Heim-Alkoholtester verwenden.

Messen Sie

Die Norm, die beim Trinken alkoholischer Getränke unermüdlich eingehalten werden muss, ist für jeden unterschiedlich. Sie können sie nur einmal nach dem Trinken erkennen. Oder manchmal spürt der Körper selbst, wenn es schon genug gibt. Geben Sie in diesem Fall nicht der Überzeugung von Freunden nach, noch ein paar Gläser zu trinken. Wenn Sie abends viel trinken, können Sie sich am nächsten Tag von einem kräftigen Morgen verabschieden. Außerdem müssen Sie mindestens 3 Liter Wasser trinken und 4 Tabletten Anästhetikum essen. Mehrere solcher Partys hintereinander mit einem schweren Kater am Morgen werden in wenigen Monaten Früchte tragen. Es können nicht nur morgendliche Probleme beginnen, sondern auch gesundheitliche Probleme. Ethanol vergiftet fast alle Körpersysteme, vom Jodhaushalt bis zur Leber oder zum Herzen. Es führt auch zu Sucht und infolgedessen gibt es eine bekannte Krankheit des Alkoholismus.